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クロレラの比較

緑の粉

クロレラは淡水線の緑藻類のひとつになります。自然環境のもとで太陽の光をたっぷり浴びて育ったクロレラは健康な体に必要な不可欠な栄養バランスを良く含んでいるのです。最近では、このクロレラとスピルリナが似ていると言われていますが、様々な違いがあるので、確認しておきましょう。クロレラは緑藻類に属しており、スピルリナは藍藻類になります。スピルリナの場合は、緑色の色素に限らず、青や黄色の色素も含まれているのです。有効成分は、クロレラとスピルリナどちらもタンパク質やβカロチン、食物繊維などが含まれていますが、含有量が異なるのです。クロレラの場合は、クロロフィルといったものがスピルリナよりも多く含まれているのです。それぞれ、様々な栄養素を備え持っているので、ぜひ試してみましょう。クロレラの場合は、丸ごと食べることができ、ホールフードと言われるものになります。クロレラは、本当に小さな生き物であるため、まるごと食べる食品としてとても優れているのです。クロレラを1g摂取することで、数多くの栄養を摂取することができるのです。また、クロレラを摂取することで得ることができる栄養素は他のものと比べてバランスがいいです。クロレラは特に女性にとってうれしい成分が入っています。鉄分や葉酸など栄養バランスが気になる女性からするととてもクロレラは強い味方として人気となっているのです。最近の女性は、ダイエットするために食事制限を行う方が多くいます。そんな中で、補えない栄養素をクロレラで補うことができれば、健康的に痩せることができるのです。ぜひ、この機会にクロレラを取り入れてみましょう。